热敷 可耳聪目明

热敷属中医外治法之一,方法是用毛巾或干净布浸湿热水或药液,轻轻拧去水,敷于身体患处,对寒湿聚集、气滞血淤引起的疼痛等有较好疗效。老年人常进行头部热敷,还能起到耳聪......

  热敷属中医外治法之一,方法是用毛巾或干净布浸湿热水或药液,轻轻拧去水,敷于身体患处,对寒湿聚集、气滞血淤引起的疼痛等有较好疗效。老年人常进行头部热敷,还能起到耳聪目明健脑的作用。

  护眼 将毛巾放入稍烫手的热水中,浸透折叠。然后将其放在闭合的双眼上,双手在毛巾上轻柔揉摩眼部,待毛巾稍冷后,用热水再浸再敷。每次可做3~5遍,每天1~2次,可起到缓解疲劳、保护视力的作用,对预防老花眼、白内障也有效。

  聪耳 将热水浸透过的毛巾掩盖在耳上,每次交替重复做3~5遍,每天1~2次,能增加耳部的气血流量,预防老年性耳聋及其他耳部疾患。

  健脑 将热毛巾放于小脑部(枕骨左右两侧,俗称“脑后门”),两侧同时热敷或左右交替热敷均可。每次4~8遍,每天1~2次,能起到健脑作用,提高反应力和思维能力,对头晕、高血压等也有防治效果。

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